Kursablauf

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Kursablauf

Der MBSR-Kurs umfasst 8 wöchentliche Termine zu je 2,5 Zeitstunden. Zusätzlich wird ein Seminartag (ca. 6 Stunden) am Wochenende zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis durchgeführt.

Vor Kursbeginn findet ein Informationsabend und/oder bei Bedarf ein individuelles Vorgespräch zum Kennenlernen und zur Unterstützung bei der Entscheidungsfindung statt.

Die Vorinformation ist kostenlos und unverbindlich.Nach Beendigung des Kurses kann bei Bedarf ein abschließendes Einzelgespräch angeboten werden.

Die Integration der Achtsamkeitspraxis in den persönlichen Alltag ist ein wesentlicher Bestandteil des Kurses. Dabei werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer durch begleitende Übungs-CD´s und Arbeitsmaterialien in ihrer täglichen Übungspraxis unterstützt.


 

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